Que es la keratina: la proteina que protege tu piel y cabello
Todo sobre la keratina: que es, como funciona en la piel y el cabello, tipos de keratina y como potenciar su produccion natural. Guia completa.
La keratina es una proteina fibrosa que pertenece a la familia de las proteinas estructurales. Es el componente principal del cabello (hasta 90%), las unas, la capa externa de la piel y el esmalte dental. Su funcion principal es proteger y dar resistencia mecanica a los tejidos que forman.
Tipos de keratina
Existen dos tipos principales de keratina que se encuentran en el cuerpo humano:
- •Keratina alfa: presente en la piel, el cabello y las unas. Es flexible y resistente a la traccion.
- •Keratina beta: se encuentra en las estructuras mas duras como las unas y el esmalte dental. Es mas rigida y protectora.
La keratina en la piel
En la epidermis, la keratina forma una barrera protectora que previene la perdida de agua y protege contra agentes externos como la radiacion UV, el viento y los contaminantes. Las celulas de la capa mas externa (corneocitos) estan repletas de keratina y forman el "escudo" natural de la piel.
La keratina en el cabello
El cabello esta compuesto en un 90% por keratina. Cada hebra de cabello contiene miles de capas de keratina superpuestas, como las tejas de un techo. Cuando esta proteina se danada (por calor, quimicos o sol), el cabello se vuelve quebradizo y sin brillo.
Como mantener la keratina
El cuerpo produce keratina de forma natural a partir de aminoacidos como la cisteina. Puedes apoyar su produccion con:
- •Alimentos ricos en cisteina: huevos, ajo, cebolla, nueces.
- •Suplementos de keratina hidrolizada: se absorben mejor y llegan directamente a los tejidos.
- •Tratamientos topicos: mascarillas y sueros que aportan keratina directamente.
- •Evitar el dano: reducir el uso de calor y quimicos en el cabello.
La keratina es fundamental para mantener la piel sana y el cabello fuerte. Entender como funciona te permite tomar mejores decisiones para tu cuidado personal.